Как прошло
ретрит-путешествие «Выдох. Пауза. Вдох‎»

Важно было сонастроиться, синхронизироваться с Еленой. Мы взяли за основу метод ландшафтная аналитика, легко интегрировали разные коучинговые подходы, телесные практики. Оставалось понять, как это будет распределено по дням. Был интересный момент, когда она рассказывала мне о месте проведения по зуму, а я рисовал у себя в блокноте, как это выглядит, где что находится. У меня этот рисунок остался. Это такая огромная разница — маленькая схема и то, сколько я увидел и впитал за эти дни.

Самым важным было состояние, в котором я приеду. Моя задача как ведущего — заранее выдохнуть, отдохнуть, чтобы участники тоже смогли об меня начать отдыхать, а не словили напряжение.

Я прохожу сейчас период рефлексии и самоопределения. Перезагрузка в формате ретрита показалась хорошей возможностью одновременно отдохнуть и отключиться от рутины, быть в компании людей с похожими ценностями и получить от организаторов тот опыт и перспективу, которые я не смогла бы создать самостоятельно. Я доверилась организаторам — была спокойна, что я отдохну, а не буду, например, добираться до нужных мест с тремя пересадками.

Мне очень важно с какой-то периодичностью оказываться в горах, куда-то идти, двигаться. Мы много ходили, ландшафт менялся: альпийские луга, склоны, бревно, по которому мы переходили реку, огромная трава, водопад, канатная дорога. Мы много шутили, и это было безопасное пространство, в котором можно и проявляться, и веселиться, и включать беззаботность.

В памяти остаются изменения, которые произошли с участниками. Я помню их в первый день — их лица, как они двигались, как себя в теле чувствовали, и какими люди становились на второй, на третий день. Их состояние менялось. Мы работали с тем, что их волнует, и каждый день запрос мог меняться. Люди погружались на глубину.

Изменения произошли, батарейки перезарядились. Удалось посмотреть на свои жизненные сценарии глазами другого человека, увидеть иные возможности.

Большая часть наших практик проходила в красивейших горах Адыгеи, и ни одна локация не была выбрана ведущими случайно. Сама природа участвовала в нашем взаимодействии как полноправный участник. Думаю, что от этого единения с природой осознания пришли быстрее.

Этот ретрит был настоящей паузой, когда можно было позволить себе не думать о рутине и посвятить время встрече с собой и общению с «одноценностниками», как сказал один из участников. Удивительно, как в таком плотном расписании у нас было время для созерцания окружающей красоты. Отдельное удовольствие — это знакомство с национальной кухней Адыгеи благодаря хозяйке усадьбы Заре.

Я отдохнул, было время переключиться, на какие-то вещи иначе посмотреть, подготовить себя к принятию определенных решений в жизни. Из путешествия я вышел другим человеком. Это был отличный опыт соведения с Еленой, каждому было место, каждому можно было проявляться, совместно вести без напряжения. Мне это дало знакомство с участниками, мы пообщались, доверились, что-то рекомендовали друг другу.

Я точно хотел бы чаще работать в условиях природы. Это подпитывает мою надежду в то, что фасилитация бывает разной, коучинг бывает разным, участники бывают разные. Иногда из этого получается ретрит-путешествие, в котором я точно хочу еще раз оказаться в роли ведущего и участника.

Благодаря этой поездке я вспомнила о своих сильных сторонах, а также поняла, как можно применять свои слабые стороны. Мне удалось отпустить мысли о некоторых проблемах, которые были до поездки, и ситуация разрешилась сама собой.

На ретрите мы много прислушивались к себе, разбирались в своих потребностях, благодарили себя за что-то и много мечтали. Мечты стали вновь возможными. И на самом деле, как обещали, так и получилось — удалось выдохнуть все ненужное, взять паузу осмотреться, понять себя в моменте и сделать новый вдох для новой жизни.